Когда вам грустно и одиноко, проще всего укутаться в одеяло, лечь в постель и больше никогда из нее не выбираться. Особенно в такую погоду и в такое время года, когда между днем и ночью разницы нет – всегда темно и мерзко. Да и вокруг одни мудаки.

В подавленном состоянии мы целыми днями пялимся в потолок вместо того, чтобы почитать книгу, заняться учебой или работой, приготовить нормальной еды, закинуть вещи в стирку или навести порядок в комнате. В общем, мы ничего не делаем. И ничего не хотим. И это — ошибка, которая многих наталкивает на вполне реалистичные мысли о том, что так не любит Роскомнадзор.

depression

Депрессия и тоска — самые настоящие пожиратели времени. Заручившись их поддержкой, тратить время в пустую оказывается самым простым и доступным занятием. Все, на что мы способны – это начинать и заканчивать каждый день с единственной целью — остаться в живых. Вылезти из постели практически невозможно, прием пищи занимает полдня, а чтобы справить нужду и дойти до туалета, приходится сначала взвесить все за и против.

depression

Но что же делать, когда кажется, что против вас сговорился весь мир, что будущего нет, а жизнь пустая и бессмысленная дрянь? Скачайте все сезоны какого-нибудь очередного бесконечного ситкома, выпейте еще пару бокалов вина, заведите котика, пожалуйтесь на свое существование друзьям. И вам станет легче. На пару часов. Если это – не ваш вариант, понадобятся радикальные меры. Запоминайте.

Истина №1. Вы никому не нужны

Смиритесь с этим. Если вам кажется, что кто-то следит за вашими неудачами и тем более успехами, вы сильно заблуждаетесь. Всем плевать на всех. Все думают только о себе, а поведение других людей сравнивают с собственным опытом и личными переживаниями. Всегда. Попробуйте выключиться из социума — и о вас быстро забудут. И да, это не страшно. Поняв эту истину, становишься свободным. Кстати, вам тоже никто не нужен.

depression

Истина №2. Можно делать все, что хотите

У Вас нет ничего кроме состояния здесь и сейчас. Вы можете принимать любые решения и вступать в любые отношения. Да, скорее всего, вы о чем-то пожалеете, но это будет потом. Перестаньте наконец рефлексировать о прошлом и думать о будущем (все равно не будет так, как вы планируете). Эти рассуждения — пустая трата психологических и эмоциональных ресурсов. Не растрачивайте их напрасно.

Истина №3. Пора заканчивать со страданиями

Страдания не очищают. Они изматывают и тянут на дно, из которого уже не захочется выбираться. Чаще всего за страданиями скрывается лень и желание ничего не делать. Большинство страдальцев – ленивые лгуны. В мире не так много поводов для настоящей скорби. Их можно пересчитать по пальцам. Человек изначально запрограммирован на выживание, страданию нет места в эволюционной цепи. Не обманывайте природу и себя. И сами никогда никого не утешайте — это никому не нужно.

depression

Истина №4. Люди не меняются

Одиночество и неразделенная любовь – вот основные причины наших мук. Мы часто рассчитываем на то, что тот, кого мы виним в собственных терзаниях, однажды изменится ради нас. Но этого не случится. Человек может пережить кратковременные перемены, может притворяться, но измениться – нет. И точка. В том, что объект вашего интереса не способен подстроиться под ваши требования, нет ничьей вины. Так что выбирайте, с кем общаться – с реальными людьми или с лицемерами. И определитесь в этом случае с собой. Вокруг ведь много людей и запросов, а вы одни.

Истина №5. Очевидных вещей нет

Нет ничего сложнее коммуникации между людьми. Все мы слышали, что отдельно взятый человек – это целая вселенная. Но как же с ним общаться? Надо искать подходы. Не заставляйте никого додумывать и метаться в догадках. От того, что люди не поняли друг друга или поняли, но неправильно, рушатся семьи и начинаются войны. Учитесь объяснять и переспрашивать, просите пояснить сказанное и конкретизировать запросы. Тогда вам откроются бесконечные миры других людей, а вы поймете, насколько многообразны вы сами.

depression

Истина №6. Счастья не существует

Как и ответа на вопрос о том, что же такое счастье. Это – миф, который был изобретен, чтобы вам было не так горько и бессмысленно жить. В монотонных буднях, раздражении, хандре и усталости нет ничего плохого, когда их хотя бы изредка сменяют приятные события и эмоции. Жизнь должна быть контрастной, а вечное счастье может и утомить. Его хорошо испытывать периодически. Да и отчитываться не перед кем: у каждого свое понимание счастья. Для мамы вы и так всегда будете самым счастливым солнышком на Земле, а бог – он и сам как счастье. До сих пор непонятно, есть он или нет.

depression

На Западе стать счастливым часто помогают медикаменты. Практически все, кто испытывают там депрессию, сначала идут к психологу, а затем тоннами глотают прозак. Но у нас не развита культура обращения к специалистам и уж тем более нет широкой практики применения антидепрессантов. Поэтому если вам не поможет даже наш радикальный подход, возьмите, что ли, кредит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *