Несмотря на океан информации в интернете, всё ещё до конца неясно, как же пережить менструацию без вреда для планеты. На первый взгляд, это очевидно: менструальные чаши помогают всё большему количеству женщин позаботиться и о себе, и об экологии. Но не всё так просто. Специально для «Луны» фем-активистка и создательница телеграм-канала Glitter in the vagina Марина Борисова рассказывает об экологичных средствах гигиены.
В советское время дефицит был во всём, в том числе в прокладках и тампонах. Женщинам не оставалось ничего, кроме изобретения средств гигиены из подручных средств: в ход шли тряпочки, марля и вата. Современной женщине не нужно ничего выдумывать, можно просто пойти в ближайший магазин и купить себе тампоны или прокладки. Это очень удобно: использованный предмет гигиены можно свернуть и выбросить, а не собирать, стирать и сушить. Одна печаль — эти одноразовые удобства не идут на пользу экологии. Так какие есть альтернативы одноразовым средствам гигиены и как можно сделать свою менструацию более экологичной?
Краткий ликбез
Самое известное средство женское средство гигиены — прокладки. За ними следуют тампоны и набирающие популярность из-за экологичности и экономичности менструальные чаши. Благодаря им во время менструаций можно не выбрасывать деньги на одноразовые средства гигиены, которые ещё и разлагаются до 800 лет. Также человечество придумало тканевые прокладки, менструальные трусики и просто eco-friendly средства гигиены.
Менструальная чаша
Менструальные чаши придумали ещё в 1930-х, но набирать популярность они начали всего лет десять назад. Возможно, информацию о чашах намеренно скрывали, чтобы продолжать продавать прокладки и тампоны. Продавать одноразовые средства гораздо выгоднее, чем продать одну менструальную чашу, срок службы которой достигает десяти лет.
Качественные чаши изготавливают из медицинского силикона. Это гипоаллергенный и прочный материал, ещё из него делают секс-игрушки. Капа безопасна и гигиенична (на силиконе бактерии не размножаются), не вызывает раздражения слизистой, не содержит латекса, к тому же без запаха. Зарегистрирован лишь один случай синдрома токсического шока во время ее использования.
Носить менструальную чашу можно до 12 часов. Во время первой менструации чашу хочется постоянно проверить, узнать, как там дела. Но если вы друг другу подходите, а протечки обошли вас стороной, то очень скоро вы начнёте забывать, что внутри что-то есть. Это приятно.
В начале и в конце менструаций чашу следует прокипятить. Но нужно действовать аккуратно: стенки металлической кастрюли могут оплавить силикон. Более безопасный для капы вариант — прокипятить в керамической кружке в микроволновке.
Некоторые решают не переплачивать и заказывают аналоги из Китая, но никто не гарантирует, что неизвестный материал не вступит в реакцию со средой влагалища. Это же справедливо по отношению к секс-игрушкам, так что не стоит заказывать ни то, ни другое на AliExpress.
Как выбрать: можно отталкиваться от разных характеристик — цвета, размера, жёсткости силикона. Стандартная рекомендация — чаша размера S для молодых девушек, не имевших опыта деторождения, или размера L для тех, у кого уже были роды. Что приятно, у всех производителей обычно есть размерная сетка или набор для начинающих, в котором есть и большая, и маленькая чаша. Рынок чаш достаточно развит, так что если вам не подошла одна, обязательно подойдёт другая.
Где покупать: в секс-шопах, или на сайте Funcup.ru — по промокоду GLITTER там скидка 10%, а доставка бесплатная.
Тканевые прокладки
Некоторым не нравится или не хочется помещать чаши во влагалище. Но если вам нравится идея сделать свои менструации более экологичными, то выход есть: тканевые прокладки. И вообще, прокладки — это самый популярный способ защиты от протеканий.
Чтобы тканевая прокладка держала кровь, между слоями пушистого хлопка помещают слой медицинской мембраны — это позволяет коже дышать. К тому же хлопок очень приятен телу. Мембрана вшита изнутри, поэтому прокладка не скользит по белью и никуда не смещается. Такие прокладки можно стирать при 90° C и сушить в сушильной машине. Достаточно и более низкой температуры — 60° C, но пятна чаще всего уходят только при стирке при высокой температуре.
Тканевые прокладки можно использовать до пяти лет, но к концу своей жизни они могут несколько потерять товарный вид. Учитывайте, что прокладок потребуется больше одной: производители рекомендуют иметь около четырёх прокладок на один день с не слишком обильными выделениями.
Как выбрать: выбор многоразовых прокладок не слишком большой, так что стоит отталкиваться от обильности выделений и любимых цветов.
Где покупать: На Littlepirate.ru скоро появятся прокладки увеличенного размера. А на iHerb, кстати, бывают биоразлагаемые одноразовые прокладки.
Менструальные трусики
Трусики для менструации отличаются от обычных трусов специальными вставками, которые впитывают кровь. Их можно использовать для подстраховки или в качестве самостоятельного средства защиты, но есть нюанс: они вмещают в себя столько крови, сколько примерно вмещают два тампона. То есть в дни, когда крови немного, можно дополнительными средствами не пользоваться, а в дни обильных выделений стоит рассчитывать на такие трусы только как на подстраховку. Иногда трусиками для менструаций называют трусы с влагозащитной вставкой в районе ластовицы с кармашками для того, чтобы спрятать крылышки прокладки. Кроме того, плотная резинка таких трусов облегает бёдра, препятствуя вытеканию выделений.
Как выбрать: отталкиваться стоит от своего вкуса и количества крови. Для повышенной защиты — трусы с завышенной талией.
Где покупать: Например, на Wildberries, но обращайте внимание на впитывающую способность. Такие трусы есть у брендов Thinx Cheeky, Hiphugger и Boyshort.
Кое-что опасное и неэкологичное
Иногда в качестве экологичной альтернативы тампонам советуют использовать морские губки. С экологичностью проблем почти нет, но для вашего здоровья они опасны. Во-первых, никто не знает, где жила эта губка до этого. Во-вторых, они могут быть заполнены грязью, песком и другими вещами, которые вы не захотите найти во влагалище.
Если хочется использовать именно губки, то в мире уже придумали soft-tampons, которые сделаны из синтетического гипоаллергенного материала. Но их нельзя назвать экологичными: они одноразовые, и непонятно, как их утилизировать.
Полезные мелочи
Если вы планируете или уже пользуетесь менструальными чашами, то вам может пригодиться многоразовая бутылка. Так у вас под рукой всегда будет вода для ополаскивания чаши в случаях, когда нет доступа к раковине. А ещё так вы снизите количество потребляемого пластика: не придётся выкидывать магазинную пластиковую бутылку из-под воды.
Использованные тканевые прокладки нужно каким-то образом носить с собой вне дома. Для этого можно использовать тканевые мешочки. Они пригодятся и для того, чтобы носить с собой запасную менструальную чашу или хранить основную между менструациями. И вообще, мешочки — классная штука: в том числе очень приятно класть в такие фрукты в супермаркете.
Автор: Марина Борисова